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新华社2026年04月07日 23时20分30秒电

中新网北京4月7日电题：全红婵——泳池不小
，但世界更大

记者王昊

刚刚过完自己的19岁生日，全红婵再次被推到了各大社交平台的热门 。身边陪伴着因跳水结缘的朋友们 ，全红婵在生日聚会上面对镜头笑得很开心
。和初见时稚嫩的样子不同
，大家看起来都长大了。

全红婵19岁生日聚会 。图片来源：全红婵社交平台

在度过无比耀眼的巅峰期后，她遇到了前所未有的困难 ，来到人生重要的岔路口
。在一池清水之外
，更广阔的世界等着她去探索。

不想长大

或许很早之前，全红婵就知道自己无法回到曾经在十米台上游刃有余的状态了 。“我也有年轻过 ，但是我怎么也回不到年轻的感觉了
。 ”巴黎奥运会前，她曾这样说。

尽管在这之后
，她凭借整个周期几乎最好的一次表现，卫冕了奥运冠军 。但这抹不平之前的痛苦 ，也无法阻止后来的焦虑。

伤病 、退赛
、退役传闻
，整个2025年，这些关键词不断纠缠着全红婵
。

她回归赛场的首场比赛 ，是去年底在老家广东举办的全运会。久未亮相赛场的全红婵不再像过往那般娇小
，这成为了被热议的话题 。

在广东省奥体中心游泳跳水馆举行的第十五届全国运动会跳水项目女子双人10米跳台预赛中，广东队全红婵/王伟莹成绩排名第三 ，晋级决赛
。图为全红婵出场
，准备比赛。中新社记者陈楚红摄

体重是全红婵焦虑的重要来源 。“别人老说我体重特别重，我看到体重秤就特别害怕 ，也不敢穿短裤裙子之类的
。”接受采访时
，她如此描述自己的恐惧。

青春期体重增加，几乎是每个女子十米台选手都要渡的一场“劫
” 。完成技术动作越来越吃力 ，成绩出现起伏，舆论压力骤然增加
，心态出现失衡，进一步影响比赛状态 ，这样的恶性循环
，已经无数次出现过
。全红婵正深陷其中，尝试着寻找出路。

在全运会上 ，她帮助广东队夺得了女子跳水团体金牌 。登上领奖台时
，全红婵低头久久凝视着金牌，不停地抚摸着它
。这并非她夺得过的最高规格比赛的冠军 ，但因为来自低谷期
，所以显得尤为珍贵。

如何期待白昼

自7岁离家练跳水之后，今年是全红婵第一次能在家安心享受春节长假 。元宵节那天 ，她在社交平台分享自己拍的烟花
，配乐是粤语歌曲《莫失莫忘》。

这首歌的第一句这样唱道：“当烟花灿烂完以后，能如何期待白昼
。”

两年前 ，在巴黎奥运会成功卫冕后的发布会上，被问到成年后会不会改变古灵精怪的风格时
，全红婵曾说：“为什么要改变，我做我自己就好了 ，不会因为年龄改变自己。 ”

巴黎奥运会女子10米跳台跳水决赛中
，全红婵夺得冠军 。图为全红婵在赛后庆祝
。中新社记者富田摄

但现在的她，看起来似乎没有那么坚定了。

“我希望不要再骂我了 ，不要骂我家人
，不要骂我朋友 。
”她在近期的采访中几次落泪，肉眼可见地处于一种并不轻松的状态里
。小时候练跳水最苦的时候她都很少落泪 ，最近两年眼泪反而多了起来。

从东京奥运会一战成名开始
，全红婵的一举一动都备受关注 。无数人表达着对她的喜欢，但在如此巨大的舆论场里 ，声音当然不可能只有一种
。当她因为身体发育而出现成绩波动时
，这些负面的声音就更大了一些。

如今，她很难只专注于眼前的某一个技术动作、某一场比赛 ，太多的人好奇她在未来要走哪一条路，迫不及待要对她的决定评头论足的人更不在少数 。

全红婵从未给出过明确的回答
，或许因为在她的心里，也未能有一个最终的答案
。

水花消失术

运动员的职业生涯 ，多半是跟着奥运周期起伏的。尽管距离下一届奥运会还有2年多的时间
，人们却急于想知道全红婵究竟会不会继续走向洛杉矶 。

在巴黎奥运会跳水女子10米台决赛中，东京奥运会该项目冠军得主全红婵成功卫冕 ，陈芋汐获得亚军。图为全红婵和教练陈若琳拥抱
。中新社记者富田摄

但全红婵并没有必要急着决定。她曾经在十米跳台上做到极致
，也在慢慢体会跳台之外的精彩人生 。不论如何，未来总是会来的
。

去年冬天 ，全红婵在社交平台发布了自己滑雪的视频
，从跌跌撞撞起步，到能够丝滑换刃 ，她只用了三天时间。冬奥冠军苏翊鸣看过这个视频后
，都称赞她“非常有天赋” 。

实际上，全红婵的世界中不只有跳水
。

去年9月 ，全红婵成为暨南大学2025级新生，开启自己的大学生活。闲暇的时候
，她会跟朋友一起尝试下街舞 。若非那张过于耀眼的履历，她不过也是一名在校园里穿梭的普通大学生
。

遗憾的是 ，她的“不普通 ”
，恰恰是她当下烦恼的根源。聚光灯下的每一帧生活都被无限放大，而来自四面八方的注视并不总是出于善意 。它们像潮水一般迅速涌来 ，让全红婵觉得有些窒息
。

好在
，每一朵水花最终会在找到自己的方向后归于平静，深谙“水花消失术
”的全红婵 ，也终会找到属于自己的平静。

她只有19岁
，还有大把的时间 。(完)

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