本文目录一览：
- 〖壹〗、防控疫情十要十不要是什么?
- 〖贰〗、成都无新增!重点场所 、单位、人群防控疫情注意这7点!
- 〖叁〗 、疫情过后,一定要改变的7种生活习惯!
防控疫情十要十不要是什么?
平安祥和要健康，电话网络拜年好。防控疫情十不要：不随地吐痰 ，乱丢口罩。不随意触摸口 、鼻、眼 ，做好洗手 、消毒 。不赴境外 、国内中高风险地区探亲、旅游 。不未经报告，由境外 、国内中高风险地区进入村居社区。不组织和参加非必要的聚集性活动 。
禁止利用职权为亲属谋取疫情防控物资 。 对所有疫情防控相关事务不得麻痹大意 ，必须认真负责。 禁止有其他违反疫情防控纪律和制度规定的行为 。疫情防控十严格： 必须严格履行疫情防控责任 ，包括党委（党组）的属地管理 、部门的监管责任，以及企业的主体责任 。
不准各自为政、自行其事 ，不执行县委、县政府和疫情防控领导小组统一指挥调度 ，不服从统一安排，不担当作为 ，等待观望 、出工不出力。不准以疫情防控为由漠视损害群众利益 ，粗暴对待群众 、欺瞒哄骗群众或失职渎职造成群众人身和财产损失 。不准借疫情防控之机索要管理对象财物及有价证券 。
成都无新增!重点场所 、单位、人群防控疫情注意这7点!
重点场所防控公共场所：商场 、超市 、农贸市场等人员密集场所应严格落实清洁消毒、通风换气等措施，入口处设置体温检测点 ，要求顾客佩戴口罩并保持社交距离。交通工具：公交车 、地铁 、出租车等公共交通工具需定期消毒 ，驾驶员和乘客均需佩戴口罩，保持车内通风 。
成都4月8日无新增新冠肺炎确诊病例及无症状感染者，除戴口罩外 ，还需注意以下三点防护措施：勤洗手重要性：用肥皂和水或者含酒精的免水洗手液洗手 ，是预防病毒传播的关键措施 。病毒可通过接触被污染的物体表面后触摸口鼻而感染，因此保持手部清洁至关重要。
穿着透气轻便：选取透气性好、轻便的衣物 ，有助于散热 ，减少中暑的风险。合理饮食：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜 、水果等 ，少吃油腻 、辛辣的食物 ，以免加重身体负担 。
成都7月22日无新增新冠肺炎确诊病例，陈薇团队研发的重组新冠疫苗（腺病毒载体）Ⅱ期临床试验结果显示疫苗安全且具有良好的免疫原性 。成都疫情情况7月22日0-24时 ，成都市无新增新冠肺炎确诊病例 ，无新增无症状感染者，新增出院1人。
上述无症状感染者居住的隔离点环境已进行消毒 ，密接人员均处于隔离观察状态 ，以防止疫情扩散 。疫情防控措施：成都市继续坚持“外防输入、内防反弹”的防控策略，加强入境人员管理，严格落实隔离观察、核酸检测等措施 ，以防止境外输入疫情引发本土传播 。
疫情过后,一定要改变的7种生活习惯!
别邋遢 ，勤打扫一点 疫情让很多人养成家居消毒习惯，干净的居室不仅能放松心情 ，还利于保持健康 ，很多疾病是因环境不洁导致的。日常在家要多通风换气，避免室内细菌滋生；生活垃圾及时清理并消毒杀菌 ，保持居室整洁 。
疫情过后 ，为保障健康 、提升生活质量，以下七种生活习惯值得改变并坚持：1：别熬夜 ，睡得早一点 保证充足睡眠：睡眠是人体恢复精力 、维持免疫力的关键 。长期熬夜会导致免疫力急剧下降 ，增加感染疾病的风险。新冠疫情中，免疫力强的人更易康复 ，凸显了睡眠的重要性 。
疫情过后 ，为提升健康水平与生活品质，需改变以下7种生活习惯：别熬夜，睡得早一点日出而作、日落而息是自然规律 ，保证7-8小时睡眠是维持免疫力的基础 。长期熬夜会导致免疫力急剧下降 ，而新冠等病毒感染的恢复能力与免疫力直接相关。睡眠不足还会影响代谢 、情绪及认知功能，增加慢性病风险 。
